陳玟淳好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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這款是一個很不錯的選擇

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抱歉，我不會留在原地等你了 艾明雅2020-07-06情感文章 01.你變了嗎？ 朋友公司新招一個助理，小姑娘剛剛費盡九牛二虎之力在附近租了個房子，就被通知遣派去上海。 姑娘萬分崩潰：我好不容易留在這座城市，好不容易... 01.你變了嗎？ 朋友公司新招一個助理，小姑娘剛剛費盡九牛二虎之力在附近租了個房子，就被通知遣派去上海。 姑娘萬分崩潰：我好不容易留在這座城市，好不容易談下來的房租，好不容易湊足的押金，好不容易下定的決心適應了三天這裡的生活。 看，我們每個人，都是這樣將成長二字翻開篇的。 沒有通知，沒有預告，命運直接甩給你一張流浪的船票，還辯解無效。 一開始，我們都信誓旦旦——我一定要在這裡工作，在這裡住，此城，此地，此業，是我的初心。不管身邊人去哪裡，我都會一直留在這裡。哪怕別人搭上創業的船離岸，做風口的豬，穿綾羅綢緞，我都會守著這清風麥田，一生不變。 可是，突然間某一天早上起來，你眼睛一睜就發現，昨天的那個自己登不上今天的船，你out了。 你，也許發現，自己也並不怎麼想堅守。 你以前喜歡畫畫，可是後來你就是想賣小龍蝦。 那又怎樣呢。 你還有點想要：重新買衣服，重新試探風格，重新清理社交圈，重新交朋友，展現新面貌。 然後身邊的人說：你變了。 你會難過嗎？會的。 科學研究表明，我們每個人其實有一個“神經性常規程式”，翻譯成人話就是，你一旦開吃了第一塊薯片，你就會一塊一塊無意識吃下去；你只要開始回復郵件，你就會一封一封地回下去。 你的理想也是一樣，有時候，它變了，但你以為沒有。 02.我不會留在原地等你了 想過沒有： 我們這個時代就是這樣迅猛，人人都是流浪漢，我們沒有辦法知道，下一份工作在哪裡；嘔心瀝血才買了才三年的房子就已經沒辦法滿足孩子的教育需求；剛在公司樓下辦了一張兩萬塊的健身卡，總部就派遣自己去美帝；九改十八彎的產品包裝才用了三個星期，客戶通知你，out了，重新設計。 更可怕的是，剛在雲端愛上一隻飛鳥，命運就安排你潛海去，從此一別兩萬里。 會難過嗎。 會的。你的難過，不在於你不喜歡你的新髮型，你不在於你不喜歡你的新男友，而是他們每個人都說，你丟失了初心。 可是，你真的不認可自己的每一次改變嗎？ 真正的初心不會丟掉。 是你沒法再念舊。 哪怕那過去再美，像刺青圖騰一樣被你紋成手上花臂，可是計畫趕不上變化，你就得咬牙給自己洗地。 是我不可能留在原地，只為等你。 初心重要，可是，成長更重要。 成長本來就是丟棄以及改變。 前三十年無肉不歡，後三十年吃素排毒保健。 成長就是吃得越來越少，冰箱裡除了穀物水果優酪乳再無其他。成長就是腰上面的肉被你虐得越來越少。成長就是半夜爬起來找朋友傾訴翻了三十分鐘都只有一個人。成長就是你堆積如山的衣櫃，在某一年，就剩下幾件襯衣和開衫。 你的初心，化作一張明信片，一枚古董戒指。 根本就只需要這麼一點點，放在記憶最深處就好。 成長本來就是：少。減少。再少一點。 以輕裝上陣，適應明天根本不知道什麼樣子的道路。 03.只是決心活的不一樣而已 我們都在改變。 朋友看到我五年前的照片，大呼天哪，你整容了？ 整容哪有那麼翻天的效果。只是不喜歡那個臉孔背後的自己後，決心活得不一樣一點，自律帶來自由，自由賦予美麗，於是收穫的是完全不一樣的一張臉。 我要成長，這就是我最大的初心。 於是，你看到身邊那些女友，同樣翻天覆地。 原本以為會早早結婚生子的女友，變成蠻牛般的工作狂，承擔起家中長姊責任，將掙錢視為此生第一要務；這位能把所有相親物件變成業務夥伴的鏗鏘玫瑰，不過是兵來將擋水來土掩。 勇氣在，初心在。 天大地大。若沒有 “原地”的概念，就不會有“離開”的悲戚。 多少女人活到五十歲，終覺虛度，不過是發現此生勞心勞神，只為獲取一人之愛，竟然沒有試圖去改變過。願得一人心是美滿，在某種意義上又何嘗不是遺憾。 別再執著於自己是一個人，是一個友人，是一個情人，一個妻子，還是一個母親，寧願虧欠自己。 你是水一滴，雲一朵，煙一縷，偶在山谷，偶在半空，偶在清泉，那麼你說，我的初心在哪裡。 我最喜歡的書房女作家潔塵老師寫：人人都在緬懷青春，可是，那過去了就過去了，又怎麼樣呢。 因為有此堅定信念，你才不會花費心緬懷那漸行漸遠的朋友，那一夜之間失去的愛人，那眼角爬上來的細紋。 艾明雅，雞湯界傲嬌派掌門人，專業治療各種擰巴人、慫妹子，360度緊致提拉你的人生姿態。專欄作者，代表作《閨蜜》、《嘿，三十歲》。微信公眾號：江湖人稱艾掌門（id：aimingya1） 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字 結婚的意義 你也終於秒沒所有百日長的傷痛 有你就不一樣 敏感的人如何保護自己 等你，在雨中 原來所有的美好，都不曾遺失

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