陳玟淳好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【NUDE】心靈瑜伽伸展帶 英倫風情(雙色 金屬扣環 無彈性 非彈力帶)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【NUDE】心靈瑜伽伸展帶 英倫風情(雙色 金屬扣環 無彈性 非彈力帶)吧!!!

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

瑜伽是個與身體對話了解身體狀況的運動，靠做瑜伽適度放鬆肌肉與
屏除雜念，讓身心處於最自然平衡的狀態。

伸展帶一般又稱為是瑜伽繩，不具彈性，是瑜伽運動主要輔具之一。
除可幫助筋骨伸展及延長姿勢停留的時間外，還可藉由伸展帶緊實地扣住
身體，讓雙手可以空出來，盡情地伸展。

長度加長為 180 cm 的 NUDE 新款心靈瑜伽伸展帶，可透過金屬雙釦環
固定長度，幫助完成更多瑜伽動作。

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你是怎樣毀掉自己一生的？ 周沖2020-07-06情感文章 前天，我一哥們在網上和人吵架，因為一個熱點話題，他和一陌生網友發生爭執，結果吵得天翻地覆，整整一天，都沒做正事兒。 晚上滿心後悔，對我感歎說：人就是... 前天，我一哥們在網上和人吵架，因為一個熱點話題，他和一陌生網友發生爭執，結果吵得天翻地覆，整整一天，都沒做正事兒。 晚上滿心後悔，對我感歎說：人就是這樣毀了自己的一生的。 我問他：怎麼講呢？ 當你無法控制自己的情緒，將時間一分一秒地花在隨大流、追熱點、逞能鬥氣、不幹實事，人生就會像一架壞掉的機器，創造不出優質的產品。 我很認同這句話。 在此之前，一個國內知名的投資人告訴我： 告訴你個好玩的事兒。你要是想觀察社會，就去看看微博，特別是熱點話題下面的評論者，跟著他們的腳印，去看看他們的生活，就會發現，這些人沒幾個是像樣和靠譜的。 並且，這其中還存在一個可怕的規律，評論者生活的不景氣程度，與他罵人的激烈程度，幾乎是成正比的。 我跟著去看了一眼，沒錯，真的是這樣，頓時有一種“切莫淪落至此”的警戒感。 人都容易有一種幻覺：你這麼糟糕，那我要替天行道。於是，黑涯涯地撲過去，咬噬那個不符合群體期待的人。 可是，我們忘記了，當我們這麼做的時候，我們也不是一個“好人”，更重要的是，我們正在舒服地摧毀自己。 一個人會活成什麼樣，走上什麼地位，贏得多少尊重，不是因為“我三觀正”，也不是因為“我是個好人”，而是因為你真正為這個目標，付出過多少時間，用過多少心血。 也就是說，一個人是什麼樣的，不用看他說的，只看他把時間花在哪裡。 張愛玲的時間，尤其是青年時期，幾乎都花在寫作上，那麼，你無需看她自稱為什麼，也可以認定：她是一個作家。 賈寶玉的時間，幾乎都花在吟詩賞藝、談情說愛上，那麼，他是一個高級的情種。 你的時間，幾乎都花在被動地上班，興奮地約炮，不知疲倦地打牌上，那你不是屌絲，還有誰是？ 而一個微博噴子，幾乎都在評價他人的生活，時間從未用於自己的前途。這樣的人生，除了失敗，就是甘於失敗，不可能有輝煌會降臨！ 經濟學裡有一個概念，叫機會成本。 即，你選了一個東西，會放棄一個東西。被放棄的東西，其最大價值，就是機會成本。 比如范冰冰和湯唯都喜歡你。你選了範冰冰做女朋友，放棄了湯唯。湯唯就是你的機會成本。 再比如，你有一整個週末空閒，你可以去郊外旅行，也可以宅在家裡看劇。 你選擇了看劇，那麼，去郊外旅行的快樂，就是你的機會成本。 選擇的與放棄的，其價值是相等的。 也就是說，你放棄的事情＝你選擇的事情。 你選擇的事情＝你放棄的事情。 如果你為了一個男人，放棄了未來，那麼，你的未來也就只值一個男人。 如果你為了打麻將、逛淘寶，把所有業餘時間都用光，那麼，你的前途也就只值麻將與淘寶。 如果你為了逞口舌之快，去明星微博下大罵，不顧自己的理想，那麼，你的理想也就只值這幾句“騷貨，賤人，你怎麼還不去死，哈哈哈哈哈……” 一個人的價值有多少，不是看你如何說，只是看你如何做。 你做了什麼，你就是什麼。 你做了多少，你就值多少。 做LOW到底的事，就是LOW到底的人； 為了什麼價碼的人和事耗費時間，就配什麼價碼的麻煩和榮耀。 上個月參加一個飯局。 局上有人說，他有一個親戚的女兒，認識了一個男人，結果辭了年薪幾十萬的工作，隨他去了一個偏遠小縣城，嫁給他，生兒育女，做了家庭主婦。 結果過得極其糟糕。 有天早上，一歲的兒子尿在了床上，三歲的女兒把臭臭拉在了客廳裡，廚房的粥正在溢出來，餐桌上擺著昨夜的碗筷，一片狼藉，髒衣物遍地都是。 她叫丈夫幫忙，丈夫沒理。 她忽然號啕大哭，沖出家門。 她說：我不是因為他沒理我而哭，我是為我放棄一切就只得到屎屁尿和殘羹冷炙而哭。 如果你發現，你正在與一堆“破事”和“爛人”糾纏，終年都在“糟糕的環境”與“噁心的規則”下苟且，一直與“沒地位”和“沒教養”的人打交道，這就說明，這正是你的層次。 你的價值，就是它們的平均值。 你的素質，就是他們的平均素質。 如果不奮力掙脫，那麼，你只有兩種結局，一種是繼續腐爛，一種是帶著不甘不願之心繼續腐爛。 而在這灘爛泥裡，你的孩子，依然會像你一樣繼續。 去年讀到一本書，關於時間與深度學習的，其中有一個觀念，令人振聾發聵。 作者說，當你的時間不再用於深度學習，當你的注意力被他人瓜分，當你只看綜藝與電視劇，當你在群體中呆的時間越來越長，當你執行力越來越差，當你評價他人的次數越來越多，當你抱怨越來越頻繁，當你回想往事的頻率越來越高……毀滅就已經發生了。 人這一輩子，屬於我們的時間那麼短，精力那麼少，你無需像擠乳溝一樣，使勁地擠出它們，你只需將已有的，用於對你最重要的事情上。 然後，時間會告訴你：你是誰？你有多重要？ 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字哲理文字 寫給心累，卻又不得不堅強的你 善良和愛要用在值得的人身上 有些路，我只想和你一起走 我想你了，你知道嗎？ 溫柔的人，是自己的貴人 愛你想你，卻沒身份打擾你

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