陳玟淳好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【BE】URD7-PU圓頭包膠啞鈴-14KG(二入組)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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1948年，一個天寒地凍的冬天，鵝毛大雪四處飄飛，寒風凜冽，大地完全被雪花覆蓋。　　城市的某一處，一座破舊的房子里。屋內擺放的很凌亂，臟兮兮的木桌上，一個正在燃燒的油燈，透過微弱的光亮，看到床上躺著一位骨瘦如柴的女人，面容瘦削，在女人的旁邊有兩個孩子，他們的身材在同齡人中顯得是那樣的瘦小，大的是個男孩，有八歲左右，小的是個女孩，看模樣有五歲多。　　小女孩以虛弱的語氣對女人說：“媽媽，我好餓！”女人費力的從床上坐起來，臉色蒼白，看樣子可能患病了，而且不輕，女人對小女孩說：“媽媽出去一趟，回來給你們倆帶吃的。”小女孩有氣無力地嗯了一聲，女人穿上一件破爛的大衣，就走出了家門，在寒風中瑟瑟發抖。　　她走了一段路程，氣喘吁吁，咳嗽了幾聲，竟然咳出一灘粘稠狀的鮮血，唉！這是一個苦命的女人，丈夫一年前出車禍死了，她自己也身患重病，拉扯著兩個年幼的孩子，幾天都沒吃上飯了，她的鄰居雖然都知道她的情況，但是沒有一個人愿意出手幫助她，唉！實在讓人寒心，我想對那些沒有憐憫心腸的人說：“當你看到別人遭遇不幸的事，你應該發動憐憫之心，幫助別人，便是幫助自己，也是為自己積福，當有一天你有需要時，上帝必會以其它方式幫助你的。”　　女人此番出去是去乞討，因著病情加重，她走每一步都很艱難。她走到一戶人家去拍門，半天都沒有人回應，現已是半夜，人都睡著了，雪花落在她的身上，使她感到寒冷，寒意不斷的從腳底板往上傳來，凍的她直發抖。　　她走到了另一家，站在臺階上去拍門，過了好一會，從門的內層一個男人罵罵咧咧的聲音從遠到近傳了過來，把門打開，看到女人后就罵道：“你他媽的，半夜不睡覺，你拍老子的門，你是不是找死！”女人哀求說：“大哥，真的很抱歉打擾你休息，我兩個孩子需要食物，求求你施舍點，我不會忘記你的大恩大德的，以后會好好報答你的。”男子說：“沒有，滾！”說完，推了女人一下，就關上門進去了。　　女人被推倒在雪地里，淚水刷一下流了出來，這淚水包含著很多的東西！她沒有力量再站起來。　　雪下的越來越大，很快地遮蓋著她的身體，幾乎看不到人了，身體漸漸的冰涼，與此同時，家中，小女孩對哥哥說：“哥哥，媽媽怎么還不回來呀？”她卻不知道他（她）們的媽媽永遠也回來不了了，男孩說：“再等一會，興許媽媽一會就回來了，我們再睡一會。”小女孩恩一聲，這兩個孩子第二天也沒有醒來。　　結語：有一年的冬天，我在一位阿姨家里居住，她給我講個真實的事情，一位同村莊的阿姨，去送孫子上學，看到這件事，回來后給她說，她才知道這件事情，說的是：一個乞丐睡在水泥地上（大腦不正常），當被人發現時，已經被凍死了，我聽到這件事后，心里很難過。唉！咋沒個人去幫幫他呢？難道人的心就是這么的冰冷無情嗎！　　此文紀念那些在世上遭遇不幸的人，愿你們在天堂安好。每個窮人都是上帝眼中的寶貝，在上帝那里沒有任何的痛苦、眼淚、饑餓、貧窮、病痛，你們要和祂永遠幸福的生活在一起。　　有一天，上帝要擦去我們所有的眼淚，不再有死亡，也不再有悲哀哭號和痛苦，因為以前的事，都已經過去了。上帝說：他要將一切事更新了，要寫上這些話是可信真實的，阿們！　　創作不易，請點贊鼓勵（我在工作時，思想卻在不斷的進行故事醞釀，下班后，把所想的寫在手機上，然后進行發表，時間都是我一點一滴擠出來的）。“窮人的眼淚”原名是“喚醒二”。　　（文/上帝之子） 我喜歡(5)

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