陳玟淳好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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願你累的時候也能懂得怎麼過 元煦2020-07-06情感文章 夜深人靜時，躺下來仔細想想。 人活著真不容易，複雜的社會，看不透的人心，放不下的責任，經歷不完的坎坷，躲不完的虛偽。 到了一定的年齡，才明白自己想要... 夜深人靜時，躺下來仔細想想。 人活著真不容易，複雜的社會，看不透的人心，放不下的責任，經歷不完的坎坷，躲不完的虛偽。 到了一定的年齡，才明白自己想要的生活不過是深夜裡的一個好夢罷了，天亮了就該醒醒接著去向著夢想奮鬥了。 01.經歷孤獨 我想，你一定也經歷過這樣的時候，某個深夜，也說不出來到底心裡有什麼委屈，但突然就想找個人好好傾訴，大哭一場，但最終翻了翻通訊錄，想想還是算了，還是不要打擾別人。 有多少人，受了多大委屈都不聲不吭，聽到安慰卻泣不成聲。 我們的想法總是很複雜，小的時候就想著快快長大，大人的世界很自由很美好。 長大了以後卻總懷念小時候的好，沒有人想過，你在小時候最想的就是長大。 年輕時總想事事都周全，人人都喜歡我。 現在看明白了，我也不是人民幣，沒法讓人人都滿意。 你對我好，我會加倍對你好；你對我假，我也不需要再把你放心上。 活得灑脫一點，不被外人的眼光綁住了手腳，怎麼樣舒服就怎麼樣過，交朋友也一樣，合得來就合，合不來就遠離。 人這一生也沒有多少時間可以揮霍，到了我這個年齡，就會慢慢明白朋友在精而不再多，前行路上只能孤身一人。 我不知道你有沒有試過孤獨的感覺，當有一天，你發現你的情緒不能用語言說出來，而寧願讓自己漸漸消失在深夜亮著華麗街燈的街道上，這就是孤獨。 世界紛擾，唯我心靜如止水。 02.扛著責任 因為求而不得，煩惱了多少，又放下了多少。 年復一年，你看破了多少，人生在世你享受了多少，大部分人都在因為責任而獨自前行。 莫泊桑寫過這樣一句話： 人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時，我們可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。 經歷了數不盡的磨礪和坎坷，也一個人前行了長久的歲月，在腳踏實地扛著責任前行。 其實我們也並不是不怕累了，只是想為自己的夢想去努力。 也想父母親餘生能過得舒服，能在和親戚朋友嘮嗑時提起我們時，能一臉驕傲。 生活實苦，但請你足夠相信。 再苦再難的日子，熬著熬著也就過來了。 經歷過後回頭看看，其實那都不算什麼。 我希望你能對自己說說：辛苦你了，累了，就停下來歇歇吧。 03.致自己 世界上要兩件事情不必去後悔，一是早知道，二是沒想到。 人總是變化的，不必苛求，獨善其身就好，不必要求其他人和自己一樣。 不對別人喜歡的東西冷言相向，不對自己喜歡的東西喋喋不休。 心情不好的時候多聽聽歌多去運動放鬆，不奢求有人可以傾訴。 如果不是富貴人家，就別總是好吃懶做，遊手好閒，然後還抱怨命運不公，抱怨父母沒用。 自己要的，自己努力去得到。 努力到無能為力，拼搏到感動自己，未來的你一定會感謝今天拼命的自己。 沒事的，每個人大概都會經歷一些情緒崩潰或者極端的時刻，會好的，會熬過來的。 餘生，願你累的時候也能懂得怎麼過。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字成長文字 我們都欠自己一句“沒關係，慢慢來” 我為什麼要拼命爬出底層社會？ 誰的婚姻不委屈？ 你可以做好人，但身上要有刺 寒門難出貴子，是對奮鬥者的公平 懂得交談，讓你的人生事半功倍

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