陳玟淳好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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你無法用同一個自己，換一個不一樣的未來 孫晴悅2020-07-06情感文章 1 我上學的時候，很喜歡閭丘露薇。也很喜歡周軼君。 好像上學的時候，就是很迷戰地記者。第一本買的閭丘的書，是《行走中的玫瑰》。 我記得那本書印的五顏六... 1 我上學的時候，很喜歡閭丘露薇。也很喜歡周軼君。 好像上學的時候，就是很迷戰地記者。第一本買的閭丘的書，是《行走中的玫瑰》。 我記得那本書印的五顏六色的，字印的很大，寫她從上海去到香港，寫她初入鳳凰衛視的努力，寫她在復旦的生活，寫很多瑣事，細小卻又異常真實的內心。 我看閭丘的新聞報導，看她的書，她的想法，她的小情小調。我覺得她是那種天生為新聞而生的人。 去戰地，可以48小時甚至更長的時間連軸轉，一手的現場，一手的畫面，就是那種在現場就能亢奮起來的人。 後來的很長時間，一直都看著電視裡的閭丘出現在各種現場，後來，她不去戰地了，做了主持人，再後來，她依然奮戰在新聞一線，做評論類的新聞節目。 我以為，她會一直這麼做下去。變成可以寫進教科書，變成中國新聞史上里程碑式的人物（可能她也已經是了）。 因為她入行太長時間了。她和新聞的緣太深了。 已經融為一體，分不出彼此。 閭丘就是戰地女記者，或者一線新聞人的代名詞。 我沒有想到，有一天，她竟然會離開。 2 去年的五月。 我記得非常清楚。我在聖保羅的公寓裡做著早飯，看到微博上一個消息。 閭丘辭職了，她在微博裡寫，“告別了一個做了整整二十年的職業，告別了一家做了十八年的公司，原本以為自己總要有點心潮起伏，但結果卻是異常平靜。” 我驚呆了。那個天生就為新聞而生的前輩徹底告別了這個行業。 後來看到，她說，她想要未來能有一個教書的選項，所以她現在必須有所付出，必須拿到博士學位。 所以她辭職了，告別了這個行業，回到學校，開始讀一個，如果一切順利，能讀下來，要五十歲才畢業的博士。 她說：“以目前的能力，可以做的，都已經做過了，如果未來希望能夠更好地回饋社會，必須提升自己的能力，而此時此刻，回到校園充電，同樣是必須要做的事情。” 3 如果你想要得到新的果子，那麼必須做一些不一樣的事情。 無論你是誰。 閭丘是新聞界響噹噹的戰地記者，新聞評論員，但如果她想要能夠拿到大學的正式教職，也必須回學校充電，讀完一個博士。 其實，要有一點新的收穫，就一定需要不一樣的付出。 多麼簡單的道理。 可是我們往往並不清晰。 我們羡慕著別人在一個行業做得風生水起，然後華麗轉身，跳往另一個新的領域，可是我們卻忘記了，他擠出所有的休息時間，讀了一個毫不相干專業的學位。 我們羡慕別人在公司尾牙派對上能歌善舞，可是我們卻忘記了，即使她沒有從小就練劈叉一字馬，但是她午休的時候都去排練室練習，舞鞋穿壞了好幾雙。 我們總是停留在原地，但又羡慕著那些一直在向前奔跑，不停地看到新風景的人。 我們想要一個不一樣的未來，自己卻遲遲不想要改變。 就像我剛開始寫這個公眾號的時候，用寫新聞的樣子，寫了好幾篇，給李尚龍看。 他說，你這樣不行。 你要改變，你要學新的東西，要不然，你還是那個記者，變不成一個作者。 4 有一個朋友，高中裡就是一個活脫脫的學霸。 剪著短髮，穿著t恤牛仔褲，在我們曾經炎熱的夏天，做著一張又一張的數學卷子，後來順利考上了心儀的大學，很久都沒再聯繫過。 你會覺得這樣的女生會一直是這樣，在大學裡依然會考前幾名，依然會取得很高的績點，但也和在高中時候一樣，依然是個很沉默的姑娘，沉浸在自己學霸的世界裡，並不和周圍人有太多交集。 都快大學畢業的一次同學聚會上，我再次見到了那個學霸姑娘。穿著得體的連衣裙，化著淡妝，在飯桌上談笑風生。 我驚訝於仿佛徹底變了一個人，這麼多年發生了什麼，她又是怎麼做到從一個沉默只知道學習的學霸，變成了樂觀開朗的校園風雲人物。 她告訴我們，進了大學以後，才發現社會的價值觀是如此的多元，並不只有學習成績這一項評價標準。不是說，你學習好，就能得到一切。 你要得到500強的實習機會，你需要有很廣的社交圈，你要和學長學姐打交道，獲得最新的實習資訊。 你要在學生會過得風生水起，你需要有很強的社交能力，要有好人緣，有能力的同時還要讓大家喜歡你。 她說，進了大學以後發現，你的外貌，舉止，談吐，學識，性格，努力等等，太多的因素決定了能不能在大學裡脫穎而出，而不僅僅是學習成績。 她說，如果還是高中時候的自己，又拿什麼來換一個不一樣的未來。 後來，那個女生強迫自己訓練在眾人面前講話，一次又一次在課堂上發言，慢慢地她可以在一個班級同學面前自如地講話。 後來，她參加學生會競選，在數百人的禮堂裡，鎮定自若，再後來，她參加了校園歌手大賽，在舞臺上盡情釋放自我，她成了她們學校的校園十佳歌手。 接下來的故事，一切都是那樣的順理成章，看似輕描淡寫，實則功力深厚。上屆學生會的主席直接內推她進了自己所在的一家500強的外企，她有了一個同樣優秀的男朋友，再然後，我們已經忘記了她高中時候的樣子，你以為這樣的姑娘天生就自帶光芒。 而其實，沒有人天生就自帶光芒，你想要變得不一樣，你想要擁有不一樣的東西，就必須做出改變。 “我們都在等待生活改變，機會來臨。 但如果不主動改變飲食，作息，思考方法，交流物件，如果不揮劍刺破玻璃罩，那些改變和機會就永遠不會發生。” 閭丘真的去上學了，而周軼君離開了新華社，進入了電視行業，成為了鳳凰的主持人。 我們都需要勇敢放棄一些現有的榮耀和光環，才能一路前行一路奔跑，永遠有新的收穫和成就，才能看到新的風景。 更何況，我們還這麼年輕，我們nothing to lose。 人無法用同一個自己，換一個不一樣的未來。 作者簡介：孫晴悅，央視駐外記者。想要詩和遠方，也想要結婚生子，糾結的天秤座女生浪跡于拉丁美洲。微信公眾號：大大的世界和小小的人兒（ID：dearqingyue），微博@孫晴悅 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字 人生若只如初見 用理想和現實談青春 不想失去他，唯有假裝原諒他 有些路需要獨自走完 二手人生 任何東西都能孕育出無限生機

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